#MVT

Du willst die 21,1 Kilometer finishen, aber dein Kalender platzt aus allen Nähten? Ein effektiver Halbmarathon Trainingsplan mit wenig Zeit ist kein Widerspruch, sondern das Ergebnis eines guten Trainingssystems. Vergiss…

Du stehst in der Küche, die Pulsuhr zeigt noch die Statistik des 20-Minuten-Slots. Der Schweiß tropft auf die Fliesen, während aus dem Wohnzimmer das erste Kind nach dem Essen brüllt…

Klassische Trainingspläne scheitern an der Realität von Kita-Abholung, verspäteten Regionalbahnen und Spontan-Meetings. Sie verlangen häufig starre Trainingsblöcke an festen Wochentagen. Ein Slot-Kalender für dein Lauftraining im Alltag dreht den Spieß…

Du hast 45 Minuten zwischen der Kita-Bringzeit und dem ersten Zoom-Call? Die meisten Läufer nutzen diese Zeit exklusiv für einen 20-Minuten-Lauf auf dem Asphalt, um Kilometer zu sammeln. Ein gewaltiger…

Das Kind will noch eine Geschichte, dann noch eine, dann ist es 20:10 Uhr. Du stehst mit den Laufschuhen in der Hand im Flur, hast die MVT-Prinzipen voll verinnerlicht und…

Du stehst um 17:40 Uhr in der Küche. Das Kind schreit nach Nudeln, der Videocall zog sich 15 Minuten zu lang und dein Kalender sagt: Dienstag – 60 Minuten Tempolauf….